Tag: skiles

Je kinderen leren skiën (als je het zelf kunt)

Dit is een bericht voor ouders met kinderen die nog nooit op ski’s hebben gestaan (of vrienden, trouwens), en die hen willen leren skiën. Dit is niet bedoeld als een informatiebron over geavanceerde technieken, of de beste manier om je kind de Olympische spelen in te krijgen.

In het afgelopen jaar heb ik skiën geleerd aan mijn 6, 4, en 3 jaar oude kinderen, en ik dacht dat het interessant zou zijn om mijn ervaring te delen met anderen. Zij kunnen er misschien hun voordeel uit halen. Ik heb het hen zelf moeten leren omdat ik geen zin had in de kosten van skilessen voor 3 kinderen. Ik was op vakantie, mijn doel was om met mijn kinderen te spelen, en ik dacht dat ik het beter zou kunnen omdat ik alleen was met mijn kinderen in plaats van met een grotere groep.

Een paar belangrijke basisregels: (1) Het gaat om je kinderen of vrienden, niet om jou – houd het dus leuk, en vermijd frustratie. Als zij zich niet vermaken kun je een volgende keer beter vergeten. Lol is belangrijk!

(2) Vermijd dag met intens weer of strenge kou. Het maakt alles minder comfortabel en leuk, en dus lastiger om te doen.

(3) Kies een berg met een “magisch tapijt” en goede dwergheuvel die je makkelijk kunt bereiken. Ik hou bijvoorbeeld niet van Northstar in Tahoe, omdat je de gondola moet nemen om de beginnershelling te bereiken.

(4) Dit is bedoeld voor mensen die al kunnen skiën, en die zichzelf waarschijnlijk zien als een expert. Als je geen expert bent in skiën zou ik gewoon privélessen of skischool aanraden. De meeste resorts doen hard hun best om voor kinderen te voorzien.

Stap 1: De uitrusting

Geen stokken. Korte ski’s. Helmen zijn verplichte kosten. Ook jij moet op ski’s staan. Ik gebruikte telemarkski’s, maar bergski’s werken net zo goed. Jij ook geen stokken. Als zij het moeten leren zonder zul jij het ook zonder stokken moeten doen. Ook hier – dit is bedoeld voor mensen die al goed kunnen skiën. Controleer regelmatig de temperatuur van het kind (te koud, te warm). Bovendien – plaspauzes. De andere twee belangrijke delen van je onderwijsuitrusting zijn Edgie Wedgies en een hoepel (harnas werkt ook). De wedgies zorgen dat de punten niet kruisen, en de hoepel kan worden gebruikt om te trekken en de snelheid te bepalen. Laat ze voorlopig even liggen. Voor de eerste poging heb je ze niet nodig.

Stap 2: De eerste oefening. Doel is balans

Je moet beginnen op een flauwe hoek – waarschijnlijk de onderkant van de beginnershelling, of zelfs een andere plek op de berg. Ik zou niet beginnen op de lift of zelfs op het magisch tapijt. Je wilt aanleren hoe je balanceert op de ski’s zonder je zorgen te hoeven maken over snelheidscontrole. Herhaal dit tot je denkt dat ze het snappen, en ze opgewonden zijn.

Stap 3: Het magische tapijt. Doel is snelheidscontrole

Ik had geen magisch tapijt toen ik opgroeide, maar wat een fantastische ontwikkeling. Het is in feite een vlakke bewegende roltrap die op grondniveau de heuvel op gaat. Zet je kinderen voor je op het tapijt, en zeg dat ze hun handen op knieën moeten leggen – zo houden ze hun balans naar voren gericht voor het geval het tapijt plotseling stopt. Ik stapte op het tapijt en liep hen op mijn ski’s voorbij naar voren, zodat ik ze van het tapijt kon halen. Waarschijnlijk helpt de trainer bij het tapijt mee, want iedereen heeft wel een beetje hulp nodig. Bevestig de edgie wedgie aan de ski’s, en laat ze de ploeg zien.

De ploeg, sneeuwploeg, pizza.. hoe je het ook noemt, het is de sleutel tot het controleren van je snelheid op groene afdalingen. Laat ze zien hoe je erin komt, en hoe je het vasthoudt. Laat ze nu, een voor een, van de berg afgaan, met de hoepel om zich heen en jou er achteraan. Niet teveel snelheid, maar wel zoveel dat ze de ploeg in en uit kunnen bewegen, en leren hoe ze hun snelheid controleren. Dit zal verschillende pogingen (of dagen) duren, maar het is van levensbelang voor hun veiligheid. Als je eenmaal denkt dat ze het snappen kun je 50 meter naar beneden skiën en hen naar jou laten ploegen. Of nog beter: ski achteruit met het kind voor je, zodat je er altijd bent als ze bang worden en de ploeg vergeten. De laatste stap is om meer dan 100 meter weg te skiën en hen naar je toe te laten ploegen. Als ze kunnen stoppen waar jij staat hebben ze snelheid waarschijnlijk onder de knie.

Stap 4: Tijd voor de stoeltjeslift. Opbouw naar groene runs. Doel is snelheidscontrole en rijden op de lift

Het is voor een kind eng om op de stoeltjeslift te stappen. Het is mechanisch, zwaait op je af, en een stuk groter dan jij – zorg dat je dit snapt, en dat je helpt. Aan het begin moet er een volwassene per beginner op de stoel zitten. Help het kind de lift in (met hoepel in de hand en edgie wedgies op de ski’s), en vertel het kind dat het naar buiten gericht moet zitten om de buitenste paal vast te pakken. Houd het kind vast terwijl de lift begint te stijgen, en duw het terug in de stoel. Hopelijk is er een veiligheidsbalk, die je meteen naar beneden hoort te duwen. Vertel je kind hoe het achteruit moet leunen, moet ontspannen, en dat het gevaarlijk is. Ik denk dat een gezonde angst voor de stoeltjeslift positief is. Verwijder de veiligheidsbalk als je bijna uitstapt – waarschijnlijk dichterbij je bestemming dan je normaal gesproken zou doen.

Vertel het kind dat het recht naar beneden moet skiën, en houd het vast voor het geval dat. Ook hier weer – alleen goede skiërs, want je houdt hier in principe de balans voor twee mensen. Doe rustig aan nu dat je op de berg staat. Herhaal de 50-meter- en 100-meteroefeningen op de beginnershelling. Als je er vertrouwen in hebt dat ze gecontroleerd kunnen skiën, blijf dan in hun buurt met de hoepel zodat je die om hen heen kunt slaan tijdens een noodgeval. Het nadeel van een harnas is dat kinderen erop vertrouwen, en zich dus minder richten op de ploeg. Ik vind het lastiger om goed mee te werken. Het is een voorzichtige balans van leervaardigheid en veiligheid.

Stap 5: Draaien. Doel is om de lift te gebruiken, snelheid te controleren en te kunnen draaien

Zodra het kind de ploeg onder de knie heeft wordt het tijd om te werken aan het draaien. Dat is niet alleen goed voor de veiligheid, maar ook een vereiste vaardigheid voor alle steilere hellingen. Draaien in de juiste vorm is lastig en vereist veel tijd om te leren. Ik begin gewoon door het kind te leren hoe het zijn gewicht van ski naar ski kan verschuiven, en ze ontdekken al snel dat ze met hun gewicht op de ene ski naar de ene kant draaien, en met het gewicht op de andere ski naar de andere kant. Spelletjes zoals ‘volg de leider’ kunnen dit leuk maken. Ik adviseer wel om niet te ver vooruit te gaan op de kinderen, of om het liefst nog achter ze te blijven – als ze vallen hebben ze waarschijnlijk hulp nodig om op te staan.

Ik heb zaken achterwege gelaten, zoals wat je doet als je valt en dergelijke. Er zijn een hoop andere vaardigheden die beginners moeten leren, maar in mijn ervaring doe je die natuurlijk op en zijn ze leuker als je aan het skiën bent. Als de kinderen de ploeg onder de knie hebben en hun snelheid kunnen bepalen, is er altijd nog tijd genoeg om die dingen aan te leren zodra de situatie zich voordoet. Het belangrijkst is om te blijven zorgen dat ze zich vermaken, dat het veilig is, en dat je let op andere skiërs (want dat doen je kinderen niet).